Planifica, Cuídate, Quiérete, Vacúnate.

La Segunda Semana Nacional de Salud 2009 se llevará a cabo del día 13 al 19 de junio.

Las actividades de esta semana de salud, que comunmente se llevan a cabo en el mes de Mayo, se recalendarizaron para el mes de junio, esto debido a la contingencia por el virus de la Influenza Humana H1N1.

Las acciones de promoción a la salud que se realizan durante este periodo son las siguientes:

• Aplicación de la vacuna estrella de la semana: SABIN antipoliomelitis.
• Se completarán esquemas de vacunación de cualquier edad.
• Se repartirán sobres de “Vida Suero Oral” a las madres que se capaciten en su utilización.
• Capacitación a madres de familia acerca de Enfermedades Diarreicas Agudas e Infecciones Respiratorias Agudas para los menores de 5 años.
• Difusión de información de Tétanos Neonatal.
• Prevención de Tétanos mediante la aplicación de la vacuna Td en población sana y mujeres embarazadas.
• Administración de suplemento de Vitamina A en los niños de 6 meses a 4 años.
• Administración supervisada de Albendazol (antiparasitario) en niño de 2 a 14 años.

Acudan a su unidad de salud más cercana a su domicilio para recibir el servicio de salud, es gratuito.

No olviden llevar sus cartilas de vacunación.

Referencia: http://www.censia.salud.gob.mx/interior/sns/2sns.html

Un himno al planeta

HOME es una oda a la belleza del planeta y a su delicada armonía. A través de los paisajes de 54 países capturados desde el aire, Yann Arthus-Bertrand nos lleva en un viaje único alrededor del planeta, para contemplarlo y entenderlo. Pero HOME es más que un documental con mensaje, es realmente una película magnífica.

Yann Arthus-Bertrand la define con estas palabras:

Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos afirman que solo tenemos 10 años para cambiar nuestro modo de vida, evitar que los recursos naturales se agoten e impedir una evolución catastrófica del clima de la Tierra.

Nos jugamos nuestro futuro y el de las siguientes generaciones por lo que cada uno de nosotros debe participar en este esfuerzo colectivo. HOME ha sido creada para hacer llegar este mensaje de movilización a todos los habitantes de nuestro planeta.

Es por esta razón que la película HOME es gratuita, gracias al mecenazgo del grupo PPR y la distribuidora Europacorp, que ofrecieron su apoyo de forma desinteresada.

HOME se ha creado para ti. Corre la voz y colabora con el planeta.

La página oficial de la película es: http://www.home-2009.com/us/index.html

Para verla en español, visita: http://www.youtube.com/watch?v=SWRHxh6XepM&

El canal de YouTube de la película es: http://www.youtube.com/homeprojectES

Bianfa Cuentos es una página de habla hispana de cuentos infantiles, con humor, ilustrados a todo color y narrados oralmente.

Como complemento, cada cuento tiene actividades sugeridas, ideales para que docentes, o madres y padres que quieran trabajar de manera original con estos textos.

Los textos y las ilustraciones son de Bianfa, ilustrador, escritor y humorista gráfico de Santa Fe, Argentina.

Además de poder leer y escuchar los cuentos, se puede encargar todo en forma de libro impreso acompañado con CD de audio.

Referencia:

http://www.bianfacuentos.com/

Visto en: Disfonema

El comer compulsivamente es el trastorno de la conducta alimentaria más común y la mayoría de quienes la padecen suelen ser personas con obesidad, pero también se presenta en personas con peso normal.

Esta enfermedad fue reconocida oficialmente hasta 1992. Al igual que otros trastornos alimenticios se presenta con mayor frecuencia en mujeres que en hombres y se presenta más en jóvenes.

También se le conoce como el desorden de “atracón”, se caracteriza por una manera incontrolada de comer que trae como consecuencia aumento de peso.

Los comedores compulsivos usan la comida como una manera de enfrentar el estrés, los conflictos emocionales y los problemas cotidianos. La comida puede calmar sentimientos y emociones. Se sienten sin control y están conscientes de que sus patrones alimenticios son anormales.

De igual forma que las bulímicas los comedores compulsivos reconocen con más facilidad que tienen un problema a diferencia de quienes padecen anorexia, se diferencia de la bulimia ya que en este trastorno no se induce el vomito ni se toman laxantes y/o diuréticos.

Los comedores compulsivos se ven con frecuencia atrapados en el ciclo de atascón-depresión, después de un episodio de comer compulsivamente surge la decisión de hacer una dieta y dejar de atascarse. Esta decisión no puede mantenerse por lo que finalmente queda la persona con culpa y depresión llevándolos al atascón por impotencia.

Todos alguna vez hemos tenido un famoso atracón de comida eso no quiere decir que seamos comedores compulsivos. Para que se pueda diagnosticar a una persona como comedor compulsivo tiene que presentar varias situaciones como:

• Episodios frecuentes de atracones de comida.
• No poder controlar la cantidad de lo que come.
• Comer demasiado rápido.
• Comer aunque se sienta satisfecho.
• Comer aunque no tenga hambre.
• Comer solo.

• Sentirse con culpa y depresión después del atracón.

Signos y síntomas

Conductuales

• Hacer muchas dietas y romperlas constantemente.
• No poder parar de comer.
• Comer poco en público a pesar de su sobrepeso.
• Atribución de los fracasos sociales y profesionales al peso.
• El peso es el centro de su vida.
• Comer muy rápido.
• Evitar situaciones sociales.
• Creer que hay alimentos “buenos” y “malos”.
• Consumir gran cantidad de comida chatarra.

• Comer sin hambre.

Psicológicos

• Creer que serán mejor personas cuando adelgacen.
• Irritabilidad.
• Depresión.
• Vergüenza.
• Negación de sentimientos “negativos” (coraje, miedo, enojo).
• Sentimiento de autovalor en función del peso.
• Culpar a otros por su sobrepeso.
• Negar el comer compulsivamente.
• Creer que comen poco o igual que la gente delgada.

Físicos

• Aumento de peso o fluctuaciones.
• Diabetes.
• Hipertensión.
• Artritis.
• Colesterol alto.

Complicaciones

Las complicaciones del comedor compulsivo pueden ser las siguientes:

• Problemas gastrointestinales.
• Problemas de vesícula biliar.
• Hipertensión arterial.
• Hipercolesterolemia.
• Enfermedades cardiovasculares.
• Diabetes.
• Enfermedades articulares.
• Depresión.

Tratamiento

Lo primero es reconocer que se tiene un problema y pedir ayuda de un especialista (psicólogo y/o medico general) para poder trabajar con la parte emocional y cuando ya exista mas control iniciar un plan de alimentación asesorado por un nutriologo.

Referencias:

http://www.ellenwest.org/comercompulsivo.html
http://www.obesidad.net/spanish2002/default.htm

Imagen de: Alejandro_Cortés

BIOSFERA México estará presente con actividades en Casa de Francia el 5 de junio de 2009, con motivo del Día Mundial del Medio Ambiente. Estaremos ahí a partir de las 10:00 a.m. y durarán actividades hasta las 10:00 p.m.

Entre otras cosas, podrán ser partícipes de talleres, exposiciones, cine, presentaciones, conferencias y una feria ecológica. Pueden consultar el programa en http://www.cinefrances.com.mx/casa_francia.php

La dirección para que asistan es Havre 15, Colonia Juárez – Zona Rosa, Del. Cuauhtémoc, Ciudad de México (cerca del Metro Insurgentes).

Chicos y grandes están invitados. De ser posible, díganles a sus contactos para que asistan.