La alcohorexia o drunkorexia es un trastorno en el que los pacientes dejan de comer para poder beber alcohol y así no ganar peso. Esta conducta es compensada con la ingesta calórica generada por el alcohol, no comiendo alimentos o comiendo y vomitando.

La dieta y el uso de sustancias como el alcohol y las drogas están socialmente “bien vistas” entre las jóvenes, dificultando así la motivación al cambio, el pedir de ayuda y la identificación temprana de este tipo de desórdenes.

Síntomas principales:

• Quien la padece no come o se salta comidas (especialmente el día que tiene planeada una salida).
• Hace ejercicio compulsivo y más aún el día del atracón.
• Se cuentan las calorías de las bebidas y se las restan a las de la alimentación.
• Regresan de sus salidas en estado de ebriedad.
• Pasan mucho tiempo en el baño ya que en la mayoría de las ocasiones se provocan el vómito.
• Tienen estados depresivos que alternan con euforia, propia del exceso de alcohol
• En algunos casos sufren de gastritis por el consumo excesivo de alcohol.

Las consecuencias que conlleva pueden ser muy graves ya que oscilan entre una mayor predisposición a ser abusadas sexualmente debido a la pérdida de conciencia asociada al ayuno-alcohol, un traumatismo grave por caídas e incluso un coma alcohólico irreversible.

Dentro de las consecuencias también se encuentran:

• Desnutrición.
• Pérdida de proteínas y minerales.
• Obesidad abdominal.
• Gastritis.
• Patologías psicológicas.
• Enfermedades hepáticas.
• Coma alcohólico.
• Incluso la muerte.
• Desnutrición y los trastornos psicológicos propios de la anorexia.

A esto hay que agregarle el riesgo que supone el consumo excesivo de alcohol a corto plazo como: inhibición gradual de las funciones cerebrales y afecta emociones, procesos de pensamiento y juicio, altera el control motor, las reacciones y la capacidad de concentración, aumentando la posibilidad de sufrir accidentes.

El tratamiento para la alcohorexia es complejo, se debe trabajar en conjunto con médicos toxicólogos, nutriologos, especialistas en trastornos alimentarios y psicólogo, el tiempo de recuperación va a depender de cada persona.

También debe trabajarse con la familia y los amigos para formar una red de apoyo que favorezca el cambio de conducta.

Ya que este padecimiento afecta principalmente a los adolescentes es necesario crear conciencia en ellos y sus padres para que entiendan la necesidad de tener un plan alimentario saludable, de realizar ejercicio físico no compulsivo y de cuidar el cuerpo, así como estar pendientes de los signos y síntomas que alertan de este y otros trastornos alimenticios.

Referencias

http://www.nutricion.pro/04-08-2010/noticias/nuevo-trastorno-alimentario-alcohorexia

http://www.soyborderline.com/documentacion-y-articulos/ultimas-noticias/5220-ique-es-la-alcohorexia.html

http://www.unosantafe.com.ar/contenidos/2010/02/08/noticia_0027.html

Imagen de:

neonihil

El Día Mundial del Sueño es una iniciativa de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño y se celebra el 20 de marzo de cada año. Su propósito es promover la importancia de dormir bien y sus implicancias, tanto en la salud como en la educación, la sociedad y la seguridad vial.

Los trastornos del sueño forman parte de un problema epidemiológico global que tiene una negativa implicación en la salud y la calidad de vida de más del 45% de la población.

Una de las principales consecuencias negativas que tienen estas enfermedades es que aumentan considerablemente los accidentes laborales y automovilísticos.

A pesar de su impacto sociosanitario y económico, menos de un tercio de las personas con alteraciones graves del sueño buscan ayuda profesional para solucionarlos. El insomnio, el síndrome de piernas inquietas y la apnea del sueño, son los trastornos del sueño más comunes.

Insomnio

Trastorno caracterizado por la dificultad para conciliar el sueño o su constante interrupción, es una patología común que se encuentra estrechamente relacionada con el estrés aunque también puede estar causado por enfermedades comunes. Los síntomas incluyen: cansancio al levantarse o durante el día, irritabilidad y dificultad para concentrarse.

Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de las piernas inquietas (RLS por sus siglas en inglés) es un trastorno neurológico caracterizado por sensaciones desagradables en las piernas y un impulso incontrolable de moverse cuando se está descansando como un esfuerzo para aliviar estas sensaciones.

Las personas a menudo describen las sensaciones como quemantes, como si algo se les jalara o se les deslizara o como si insectos treparan por el interior de sus piernas.

Apnea del sueño

Se llama así a la interrupción de la respiración por más de 10 segundos mientras dormimos y por ende se presenta los ronquidos. Cuando las pausas son eventuales no representan ningún problema pero cuando son muy frecuentes pueden indicar un trastorno del sueño.

Cuando hay una pausa en la respiración, el cerebro responde por la falta de oxígeno y contrae los músculos para abrir la garganta sin embargo existe el riesgo de tener un paro respiratorio por lo cual las personas con apnea deben evitar el alcohol, las pastillas para dormir y los sedantes, ya que pueden favorecer a que no se despierten para respirar.

Hábitos cotidianos para lograr un buen descanso:

• Tener un horario de rutina para acostarse y levantarse cada día.
• Procurar usar ropa de cama confortable.
• Mantener una temperatura confortable en la habitación
• Eliminar las bebidas con cafeína durante el día ya que sus efectos estimulantes duran varias horas.
• Evitar comidas muy abundantes antes de dormir.
• Evitar la ingesta de alcohol.
• Realice ejercicio aeróbico preferentemente por la mañana.
• No leer ni ver televisión en la habitación.
• Evitar recuperar horas de sueño durante el día.

Referencias:

http://www.psiquiatria.com/noticias/laboratorios/glaxosmithkline/41069/

http://www.omint.com.ar/website/Default.aspx?tabid=1188

http://www.insp.mx/Portal/Cuidados_salud/sueno/sueno0502.html

Imagen de: luis@ngel

En esta ocasión entrevistamos al Dr. Juan Carlos Pérez Castro, vicepresidente de la Fundación Cultural Federico Hoth, A. C., quien nos hablará del Proyectodah, mismo que promueve la creación de una red social de apoyo que colabore en la búsqueda de soluciones viables y factibles al Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

Si quieres más información acerca del Proyectodah, visita http://www.proyectodah.org.mx/

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El comer compulsivamente es el trastorno de la conducta alimentaria más común y la mayoría de quienes la padecen suelen ser personas con obesidad, pero también se presenta en personas con peso normal.

Esta enfermedad fue reconocida oficialmente hasta 1992. Al igual que otros trastornos alimenticios se presenta con mayor frecuencia en mujeres que en hombres y se presenta más en jóvenes.

También se le conoce como el desorden de “atracón”, se caracteriza por una manera incontrolada de comer que trae como consecuencia aumento de peso.

Los comedores compulsivos usan la comida como una manera de enfrentar el estrés, los conflictos emocionales y los problemas cotidianos. La comida puede calmar sentimientos y emociones. Se sienten sin control y están conscientes de que sus patrones alimenticios son anormales.

De igual forma que las bulímicas los comedores compulsivos reconocen con más facilidad que tienen un problema a diferencia de quienes padecen anorexia, se diferencia de la bulimia ya que en este trastorno no se induce el vomito ni se toman laxantes y/o diuréticos.

Los comedores compulsivos se ven con frecuencia atrapados en el ciclo de atascón-depresión, después de un episodio de comer compulsivamente surge la decisión de hacer una dieta y dejar de atascarse. Esta decisión no puede mantenerse por lo que finalmente queda la persona con culpa y depresión llevándolos al atascón por impotencia.

Todos alguna vez hemos tenido un famoso atracón de comida eso no quiere decir que seamos comedores compulsivos. Para que se pueda diagnosticar a una persona como comedor compulsivo tiene que presentar varias situaciones como:

• Episodios frecuentes de atracones de comida.
• No poder controlar la cantidad de lo que come.
• Comer demasiado rápido.
• Comer aunque se sienta satisfecho.
• Comer aunque no tenga hambre.
• Comer solo.

• Sentirse con culpa y depresión después del atracón.

Signos y síntomas

Conductuales

• Hacer muchas dietas y romperlas constantemente.
• No poder parar de comer.
• Comer poco en público a pesar de su sobrepeso.
• Atribución de los fracasos sociales y profesionales al peso.
• El peso es el centro de su vida.
• Comer muy rápido.
• Evitar situaciones sociales.
• Creer que hay alimentos “buenos” y “malos”.
• Consumir gran cantidad de comida chatarra.

• Comer sin hambre.

Psicológicos

• Creer que serán mejor personas cuando adelgacen.
• Irritabilidad.
• Depresión.
• Vergüenza.
• Negación de sentimientos “negativos” (coraje, miedo, enojo).
• Sentimiento de autovalor en función del peso.
• Culpar a otros por su sobrepeso.
• Negar el comer compulsivamente.
• Creer que comen poco o igual que la gente delgada.

Físicos

• Aumento de peso o fluctuaciones.
• Diabetes.
• Hipertensión.
• Artritis.
• Colesterol alto.

Complicaciones

Las complicaciones del comedor compulsivo pueden ser las siguientes:

• Problemas gastrointestinales.
• Problemas de vesícula biliar.
• Hipertensión arterial.
• Hipercolesterolemia.
• Enfermedades cardiovasculares.
• Diabetes.
• Enfermedades articulares.
• Depresión.

Tratamiento

Lo primero es reconocer que se tiene un problema y pedir ayuda de un especialista (psicólogo y/o medico general) para poder trabajar con la parte emocional y cuando ya exista mas control iniciar un plan de alimentación asesorado por un nutriologo.

Referencias:

http://www.ellenwest.org/comercompulsivo.html
http://www.obesidad.net/spanish2002/default.htm

Imagen de: Alejandro_Cortés

La bulimia nerviosa, o también conocida únicamente por bulimia, se define como episodios incontrolados de comer en exceso (atracones) seguidos normalmente de purgas (autoinducción del vómito), mal uso de laxantes, enemas, o medicamentos que producen un incremento en la producción de orina, ayuno o ejercicio excesivo para controlar el peso.

Los atracones, en esta situación, se definen como comer cantidades mucho más grandes de alimentos de las que se consumirían normalmente en un período corto de tiempo (normalmente menos de dos horas). Los atracones de comida se producen al menos dos veces a la semana durante tres meses y pueden producirse incluso hasta varias veces al día.

La bulimia generalmente se desarrolla durante la niñez o la adolescencia. Afecta principalmente a las mujeres pero también se presenta en los hombres.

Las personas con bulimia mantienen estos comportamientos en secreto, sintiéndose asqueados y avergonzados cuando presentan un atracón, pero se sienten aliviados cuando se purgan. Tienen miedo a aumentar de peso, tienen ganas de perderlo, o pueden sentirse totalmente insatisfechos con sus cuerpos.

Subtipos de esta enfermedad

• Purgativo: el enfermo recurre a los vómitos u otros métodos purgativos para evitar el aumento de peso.
• No purgativo: Utiliza métodos no purgativos como el ayuno o el ejercicio físico compulsivo, pero no recurre a vómitos, diuréticos o laxantes.

Síntomas más comunes de la bulimia.

• Usualmente un peso corporal bajo o normal (la persona se ve a sí misma gorda).
• Episodios recurrentes de atracones de comida (consumo rápido de cantidades excesivas de alimentos en un período de tiempo relativamente corto, a menudo en secreto), asociados con sentimientos de miedo de no ser capaz de dejar de comer durante los episodios de atracones.
• Autoinducirse el vómito.
• Ejercicio excesivo o ayunar.
• Costumbres o rituales alimentarios peculiares.
• Uso inadecuado de laxantes, diuréticos u otros purgantes.
• Menstruaciones irregulares o ausencia de menstruaciones.
• Ansiedad.
• Sentimientos de desaliento relacionados con la insatisfacción consigo mismo y con la apariencia de su cuerpo.
• Depresión y cambios de humor.
• Preocupación por los alimentos, el peso y la forma del cuerpo.
• Cicatrices en la parte posterior de los dedos debido al proceso de autoinducirse el vómito.
• Ganglios hinchados en el cuello y en la cara
• Reflujo, indigestión, hinchamiento
• Comportamientos de querer obtener resultados por encima de los esperados.
• Debilidad, fatiga, y ojos rojos e inflamados.

Complicaciones asociadas a la bulimia

Si no es tratada a tiempo puede producir serios problemas, tales como:

• Erosión del esmalte de los dientes por contacto repetido con los contenidos ácidos gástricos
• Caries dentales
• Sensibilidad de los dientes a la comida fría o caliente
• Hinchazón y dolor de las glándulas salivales (debido a los vómitos repetidos)
• Ulceras del estomago
• Rupturas del estomago y del esófago
• Trastornos de la función normal de los intestinos
• Desequilibrio de los electrolitos
• Deshidratación
• Latido irregular del corazón
• Ataque de corazón (en casos severos)
• Libido bajo
• Riesgo aumentado de suicidio

Tratamiento

Hay que considerar las necesidades físicas y psicológicas de la persona. El tratamiento puede incluir terapia psicológica y medicamentos como los antidepresivos.

En muchos casos, el tratamiento será administrado por un equipo de profesionales de medicina interna, la nutrición, y la salud mental para evaluar la severidad de los síntomas y para recetar y cuidar al paciente. El resultado ideal del tratamiento es restablecer la salud física y la manera normal de comer.

Pronostico

La bulimia es una condición que es difícil curar “de una vez por todas”. Muchas personas mejoran, pero muchas veces hay recaídas. Además, algunas personas que se consideran “curadas” continúan teniendo maneras de comer menos que ideales a lo largo de su vida. Sin embargo, generalmente el pronóstico para la gente con bulimia es más positivo que para la gente con anorexia.

¿Se puede prevenir la bulimia?

Como no se conoce la verdadera razón para el desarrollo de la bulimia, es difícil decir cómo se puede prevenir.

Vivimos en una sociedad donde la imagen de la “mujer ideal” que se ve a través de los medios de comunicación no es muy realista. Es esta sociedad la que pone este “ideal” en perspectiva de quien padece bulimia y se encarga de reforzarla. Se debe enseñar para entender que el peso apropiado no es igual a la delgadez extrema.

Como ayudar a una persona con bulimia

Si tú o alguna persona de tu familia empieza a tener preocupaciones excesivas acerca del peso, debes consultar con un profesional de la salud. Los trastornos de comida pueden tener resultados malos si no se empieza el tratamiento a tiempo.

Solo informándonos acerca de esta enfermedad y otros trastornos alimenticios podremos ayudar a las personas a salir de ella.

Referencias

The Cleveland Clinic 1995-2008

www.dmedicina.com/salud/psiquiatricas/bulimia.html

www.redparaellas.com/salud/bulimia.html

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